전체 글19 호두 효능 및 부작용 견과류 하면 떠오르는 삼총사 땅콩, 아몬드 그리고 호두! 맛도 좋고 건강에도 좋아 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식이죠. 호두는 거의 원형이고 핵과로 외과피는 육질로 녹색이며 내과피는 매우 단단한 골질로 잘 깨지지 않습니다. 중국이 원산지이지만 현재는 세계 각지에서 재배되고 있고, 미국 캘리포니아주가 전 세계 호두 공급량의 66%를 차지한다고 합니다. 호두는 열매가 성숙된 가을에 따서 물에 오랫동안 담가 두거나 한 자리에 쌓아 두어 썩힌 육질의 외과피를 제거하고 햇빛에 말린 뒤 딱딱한 내과피를 깨서 종자를 취해 먹습니다. 그 종자는 그대로 먹기도 하고 과자(호두과자)나 술안주, 요리에도 이용되며 호두 기름은 식용 외에도 화장품이나 향료의 혼합물로서 활용한다고 합니다. 호두의 하루 권장 섭취량은 약 7개 정도.. 2022. 12. 1. 아몬드 효능 및 부작용 견과류 하면 떠오르는 삼총사 호두, 땅콩 그리고 아몬드! 맛도 좋고 건강에도 좋아 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식이죠. 터키가 원산지인 아몬드는 미국의 캘리포니아주에서 대규모로 재배하기 시작하면서 세계적으로 이름이 알려졌으며, 종자 부분을 식용으로 하는데, 생식용 혹은 볶아서 샐러드나 제과용으로 많이 사용됩니다. 캘리포니아 아몬드 협회가 권장하는 하루 섭취량은 약 23알로 30g 정도입니다. 너무 많이 섭취 시 부작용이 생길 수 있으니 주의하시는 게 좋겠습니다. 그럼 아몬드 효능 및 부작용 에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 효능 첫 번째- 다이어트 아몬드는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지해 과식하는 것을 예방해줍니다. 실제로 아몬드 위주의 식단을 꾸준히 먹은 사람은 그렇지 않은 식단과 비교했을 때, 복부 .. 2022. 11. 30. 땅콩 효능 및 부작용 견과류하면 제일 먼저 떠오르는 삼총사 호두, 아몬드 그리고 땅콩! 맛도 좋고 건강에도 좋아 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식입니다. 한국에선 주로 볶아서 먹거나 맥주 안주로 많이 이용하기도 하는데요. 고소한 맛이 특징이며 단백질 함량도 높아 건강식품으로도 인기가 많습니다. 그러면 땅콩 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 땅콩 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 효능 첫 번째 - 다이어트(변비 개선) 일반 콩보다 영양가가 좋은 땅콩은 비타민 13종, 무기질 26종을 포함하고 있어서 우리의 건강에 도움이 되며, 포만감도 오래가기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 땅콩에 함유되어 있는 지방은 전체 영양 성분의 50%를 차지하는 지방 중 약 80%가 불포화지방산 이기 때문에 우리 몸 속의 지방을 제거하.. 2022. 11. 30. 토지이용계획확인원(토지이음) 열람 및 발급 방법 대한민국 모든 토지는 용도지역 및 용도지구 그리고 용도구역으로 지정되어있습니다. 즉, 개인 소유의 땅이라도 국가 또는 지자체에서 관리한다는 뜻이죠. 그렇기 때문에 내가 사려는 땅 혹은 사려고 하는 땅이 개발 가능성이 있는지 없는지 확인하고 내가 원하는 목적으로 사용할 수 있는지 확인하기 위해서는 해당 토지의 ‘토지이용계획확인원’을 발급받아 보는 것이 좋습니다. 이제 어떻게 토지이용계획확인원을 열람하고 발급받을 수 있는지, 열람할 때 무엇을 주의해서 봐야 하는지 알아보겠습니다. 토지이용계획확인원 열람 시 주의 사항 토지이용계획확인원에는 지역, 지구 지정현황 및 행위 제한 내용 등 각종 규제 사항이 담겨있기 때문에 잘 확인해야 합니다. 예를 들어, 내가 사려는 땅이 개발제한구역이거나 군사시설보호구역 등 용도.. 2022. 11. 29. 건축물대장 열람 및 발급 방법 우리나라에서는 집을 구할 때 반드시 확인해야 하는 서류가 있는데 바로 건축물대장입니다. 건물의 기본 정보 및 층별 면적, 용도, 구조 등 상세정보가 기재되어 있어 발급 시 필히 확인해야 합니다. 또한 토지이용계획확인원도 같이 열람하여 해당 주택 혹은 상가주택 부지 인근 지역 개발 계획 여부나 규제사항 적용 여부 등을 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 그렇다면 이러한 건축물대장은 어떻게 열람하고 발급할 수 있을까요? 그리고 주의해서 봐야 할 사항들은 무엇일까요? 건축물대장에서 주의해서 봐야 할 사항들 주의해서 살펴볼 내용은 대장 종류인데 크게 일반건축물대장과 집합건축물대장으로 나뉩니다. 먼저 일반건축물대장은 단독주택, 다가구주택, 상가주택(점포겸용) 등 1개 동의 바닥면적 합계가 500㎡ 미만인 건물을 말합니다. .. 2022. 11. 28. 부동산 등기부등본 열람 및 발급 방법 우리가 사는데 꼭 필요한 집! 그런데 전세 사기다 뭐다 말이 참 많죠. 그러한 불이익을 안 당하기 위해 등기를 확인하고 건축물대장, 토지대장을 꼭 확인해야 됩니다. 그래서 이번엔 부동산을 매매하거나 전세, 월세 계약 시 집주인 확인 및 권리관계를 파악하기 위해 필요한 서류 중 하나인 부동산 등기부등본 열람 및 발급 방법에 대해 알아보겠습니다. 등기부등본 왜 필요할까? 부동산을 거래할 때 꼭 필요한 등기부등본, 왜 꼭 확인하여야 할까요? 거래하고자 하는 건물의 표시, 전유부분에 대한 건물의 표시, 소유권에 관한 사항, 소유권 이외의 권리에 관한 사항 등이 적혀 있기 때문에 이러한 것들을 확인해서 원하는 곳이 맞는지, 압류나 저당이 잡혀있진 않는지 확인해야 합니다. 전부 다 확인해 봐야겠지만, 우선적으로 확.. 2022. 11. 25. 이전 1 2 3 4 다음
